En 10ème D, nous nous sommes lancés dans l’aventure de « L’école du dos » en découvrant qu’il est nécessaire d’avoir la bougeotte au moins 1 heure par jour afin de muscler et de détendre nos vertèbres.

Nous avons observé notre colonne vertébrale et la manière dont nous l’étirons et la déformons en mettant notre cartable sur le dos, d’où la nécessité d’alléger son contenu.

La pesée des cartables et le placement des bretelles à hauteur des épaules nous ont évité quelques douleurs.

Les jeux de postures et de respirations nous ont également permis de mieux nous installer à notre bureau.
Nous avons terminé nos séances par un massage avec les balles de tennis que nous souhaitons tous renouveler puisque la bonne humeur et la détente étaient de mise.